学んで、習慣化し、一生健康

パレオな生活の習慣化をサポートするためのWebサイトです。「パレオな部族」と「Dラボ弟子」のための健康プラットフォーム。

パレオな生活に必要な項目を総合的にサポート

パレトラは、食生活、運動、ライフスタイル、マインドセットの全てをカバーする総合的な健康アプローチを提供します。

食生活

パレオ食を基にした食事方法と、最適な食材選びについて学びます。現代食からの脱却方法を提案します。

運動

自然な動きを取り入れた効果的なワークアウトと、日常的な活動量を増やす方法を紹介します。

睡眠

質の高い睡眠を実現するための環境づくりと習慣化のポイントをアドバイスします。

自然との繋がり

現代生活の中でも取り入れられる、自然との接点を増やす具体的な方法を提案します。

価値観

長期的に健康を維持するための考え方と、ストレスに強いマインドセットを培います。

瞑想

心の健康を保つための瞑想法と、日常に取り入れやすいマインドフルネス実践法を学びます。

パレトラでは、すぐに実践できる健康習慣の基本をまずは無料で体験いただけます。あなたの健康への第一歩をサポートします。

パレトラのサンプル機能を試してみましょう！

推奨されるカロリーを計算しよう！

朝・昼・夜型？を診断しよう！

価値観を診断してみよう！

＼今の健康状態をチェックしてみませんか？／