狩猟採集民族の自然なリズムを発見
クロノタイプとは?
1日の中でどの時間帯に最も活動的になるかを示した時間帯特性です。人間は生まれつきの活動・睡眠パターンが決まっており、そのパターンに沿った生活をすることで高いパフォーマンスを出すことができます。
※本診断は、マイケル・ブレウス博士のクロノタイプ理論に着想を得た独自の簡易診断です。
医療や科学的診断ではなく、自己理解の目安としてお試しください。